Om du läser detta är det troligt att du kommer att utsättas för ögonbelastning på grund av att du arbetar med bildskärmar och digitala enheter, det vill säga ”Computer Vision”-syndrom. Flera timmar om dagen framför digitala apparater belastar ögonen, vilket kan leda till besvärande symtom, såsom torra ögon och grumlad syn.
Fyra tips för att lindra ”Computer Vision”-syndrom
- Förstora texten: för liten text tar dina ögon för nära skärmen. Det här exponerar ögonen för blått ljus från skärmen som anstränger ögonen: öka textstorleken och färgkontrasten för att underlätta läsning på tillräckligt avstånd.
- Blinka med ögonen: när vi stirrar på skärmen glömmer vi att blinka normalt, vilket torkar ut ögats yta. Du kan också behöva återfuktning av ögat i form av ögonspray och för det är den inhemska kliniskt testade ögonsprayen Membrasin® Vision en enkel och snabb lösning.
- Justera ljusstyrkan: skärmens bländning kan orsaka ögonbelastning och huvudvärk. Justera ljusstyrkan för att undvika reflektioner på din skärm eller överväga att använda en bländfri film som hjälpmedel. I ögonbottnen finns ett pigment som består av lutein och zeaxantin som har till uppgift att filtrera blått ljus. Membrasin® Vision Havtornsolja-lutein-kapslar* innehåller 5–10 mg lutein per dag, vilket motsvarar ca 100–200 g spenat från de bästa luteinkällorna i kosten.
- 20–20-regeln: efter 20 minuters arbete, använd 20 sekunder för att rikta blicken längre bort på ca fem meters avstånd. Den här omväxlingen tränar ögonens muskler och håller dem friska. Om vi håller samma avstånd till skärmen i flera timmar kan det leda till svårigheter att fokusera synen på olika avstånd.
Torra ögon är ett mycket vanligt problem, vilket gör att ögonen kan svida, klia och kännas trötta. Synskärpan kan också försämras. Membrasin® Vision är en kliniskt undersökt och naturlig återfuktande produktserie för torra ögon. Sprayen fungerar som en lättanvänd precisionsprodukt och lindrar symtomen på torra ögon: redan en sprayning lyser upp din dag.
Membrasin® ögonspray är en CE-märkt medicinteknisk produkt.
*Kosttillskott: innehåller beta-karoten, en A-vitaminkälla som bidrar till att hålla synen normal. E-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidationsstress.
