Selon la Finnish Society of Ophthalmology, jusqu’à 40 pour cent des Finlandais souffrent de sécheresse oculaire à un moment ou à un autre de leur vie. Les symptômes de la sécheresse oculaire s’aggravent généralement en hiver. L’air extérieur froid, le vent froid fort et l’air intérieur chauffé exacerbent la sensation de sécheresse oculaire. Petra Larmo, PhD, responsable de la R&D chez Aromtech en Finlande, affirme que les produits diététiques et de soins personnels peuvent aider à lutter contre la sécheresse oculaire.
La sécheresse oculaire se produit davantage en hiver, car lorsque l’air se refroidit, le taux d’humidité diminue également. Un faible taux d’humidité entraîne une évaporation trop rapide des larmes qui protègent la surface de l’œil. Le vent, et particulièrement le vent froid fort, peut également augmenter la sensation de sécheresse des yeux. Le taux d’humidité de l’air intérieur est également faible pendant la saison de chauffage hivernale.
« Dans une étude européenne, plus d’un tiers des personnes ont estimé que l’air froid extérieur aggravait leur sécheresse oculaire et deux sur trois ont estimé que le vent aggravait leur sécheresse oculaire. Selon une étude menée aux États-Unis, beaucoup plus de symptômes de sécheresse oculaire ont été signalés au cours des mois où le chauffage intérieur était utilisé », explique Petra Larmo, PhD, responsable de la R&D chez Aromtech.
La sécheresse oculaire touche plus souvent les femmes que les hommes et la maladie a tendance à s’aggraver avec l’âge. Un faible taux d’humidité augmente l’évaporation des larmes, même chez les personnes qui ne souffrent normalement pas d’une évaporation accrue des larmes.
« Les symptômes de la sécheresse oculaire comprennent une sensation de sécheresse et de brûlure dans les yeux et la sensation d’avoir quelque chose dans les yeux. Les yeux larmoyants sont également un symptôme de sécheresse oculaire. Lorsqu’il y a du vent et que la surface de l’œil s’assèche, le corps tente de compenser en produisant un excès de larmes », explique Larmo.
Conseils aux personnes souffrant de sécheresse oculaire
- Vous pouvez soulager la sécheresse oculaire avec un régime. Des études montrent que le risque de sécheresse oculaire est plus élevé si le régime alimentaire est pauvre en acides gras n-3 ou si le rapport acides gras n-6/n-3 est erroné. Un régime alimentaire qui suit les recommandations nutritionnelles favorise également la santé oculaire et peut réduire le risque de sécheresse oculaire.
- Obtenez suffisamment de vitamines. Un faible apport en vitamine A peut augmenter les symptômes de sécheresse oculaire. Des études ont également suggéré que les vitamines C et E peuvent aider à lutter contre la sécheresse oculaire. Vous devez suivre les recommandations et manger différents légumes, baies et fruits.
- Commencez à utiliser de l’huile d’argousier. Le Membrasin® Vision products développés par Aromtech contiennent de l’huile d’argousier, dont des études ont montré qu’elle aide à soulager les symptômes de sécheresse oculaire.
- Porter des lunettes. L’utilisation de lentilles de contact peut augmenter la sécheresse oculaire. Vous devez donc porter des lunettes par temps sec en hiver.
- Portez des lunettes. Le port de lunettes à l’extérieur réduit l’exposition des yeux au vent.
- Faites suffisamment de pauses. Les longues heures passées devant un écran augmentent souvent la sensation de sécheresse des yeux, il faut donc faire de courtes pauses fréquemment.
*) Larmo P, Järvinen R, Setälä N, Yang B, Viitanen M, Engblom J, Tahvonen R, Kallio H. L’huile d’argousier orale atténue l’osmolarité du film lacrymal et les symptômes chez les personnes souffrant de sécheresse oculaire. J. Nutr. 2010 ; 140 : 1462-1468.
**Complément alimentaire : contient du bêta-carotène, une source de vitamine A qui soutient le maintien d’une vision normale. La vitamine E aide à protéger les cellules du stress oxydatif.
