{"id":3887,"date":"2023-11-16T08:37:02","date_gmt":"2023-11-16T06:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/membrasin.com\/?p=3887"},"modified":"2023-11-16T08:59:17","modified_gmt":"2023-11-16T06:59:17","slug":"vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/","title":{"rendered":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead-p-text\">Vaihdevuodet (<a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00179\">klimakterium<\/a>) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 biologinen prosessi merkitsee naishormonien, erityisesti estrogeenin, v\u00e4henemist\u00e4, mik\u00e4 voi aiheuttaa monenlaisia fyysisi\u00e4 ja emotionaalisia oireita. Vaihdevuosien aikana naisen keho k\u00e4y l\u00e4pi useita muutoksia, kuten kuukautiskierron loppumisen.<\/p>\n<h4>Vaihdevuodet ovat vuosia kest\u00e4v\u00e4 prosessi<\/h4>\n<p>Menopaussi viittaa naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 viimeisiin luonnollisiin kuukautisiin ilman hormonihoitoa. Menopaussin katsotaan tapahtuvan silloin, kun vaihdevuosi-ik\u00e4isell\u00e4 naisella ei ole ollut kuukautisia yli vuoteen. N\u00e4in ollen menopaussi m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n vasta t\u00e4m\u00e4n odotusajan j\u00e4lkeen. Kuukautiskierron p\u00e4\u00e4ttymisen lis\u00e4ksi on tyypillist\u00e4 kokea mm. kuumia aaltoja, unih\u00e4iri\u00f6it\u00e4, mielialan vaihteluita ja luuston tiheyden v\u00e4henemist\u00e4. Vaihdevuodet voivat kest\u00e4\u00e4 useita vuosia, ja niiden kesto vaihtelee yksil\u00f6itt\u00e4in.<\/p>\n<p>Vaihdevuodet eiv\u00e4t tapahdu yht\u00e4kki\u00e4, vaan ne ovat prosessi, joka etenee asteittain. Vaihdevuosien alkuvaihetta, <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk01118\">perimenopaussia<\/a>, leimaa kuukautiskierron ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys ja vaihtelevat oireet, kuten kuumat aallot, unih\u00e4iri\u00f6t ja mielialan vaihtelut. Vaihdevuosien diagnosointi tapahtuu yleens\u00e4, kun nainen on ollut vuoden ilman kuukautisia. T\u00e4t\u00e4 ajankohtaa kutsutaan <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk01118\">postmenopaussiksi<\/a>.<\/p>\n<p>Perimenopaussi voi kest\u00e4\u00e4 useita vuosia ennen varsinaisten vaihdevuosien alkua. Vaihdevuosioireet voivat jatkua muutaman vuoden postmenopaussin j\u00e4lkeenkin, mutta yleens\u00e4 ne lievittyv\u00e4t ajan my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 jokainen nainen kokee vaihdevuodet yksil\u00f6llisesti, ja oireiden voimakkuus ja kesto voivat vaihdella suuresti. Joillakin naisilla vaihdevuodet voivat olla l\u00e4hes oireettomat, kun taas toisilla oireet voivat olla voimakkaita ja vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Yksi yleisimmist\u00e4 vaihdevuosien oireista ovat kuumat aallot. N\u00e4m\u00e4 \u00e4killiset l\u00e4mm\u00f6ntunteet voivat olla hyvin ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 ja vaikeuttavat p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n<h4>Vaihdevuosioireet ja niiden lievitt\u00e4minen<\/h4>\n<p>On olemassa useita keinoja, joilla vaihdevuosioireita voi helpottaa. Ensinn\u00e4kin terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat, kuten s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ja terveellinen ruokavalio, voivat auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hyvinvointia ja v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n siten oireiden esiintymist\u00e4. Lis\u00e4ksi on olemassa l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 sek\u00e4 luonnollisia, hormonittomia vaihtoehtoja, kuten <a href=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/tuote-osasto\/moisture-fi\/\">Membrasin\u00ae Moisture -tuotteet<\/a>, jotka voivat auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n oireita.<\/p>\n<p>Unih\u00e4iri\u00f6t ovat toinen yleinen vaihdevuosioire, ja riitt\u00e4v\u00e4 uni on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 terveydelle ja hyvinvoinnille. Unen laadun parantamiseksi on suositeltavaa luoda rauhallinen nukkumisymp\u00e4rist\u00f6, v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kofeiinia ja muita stimulantteja ennen nukkumaanmenoa sek\u00e4 noudattaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 nukkumaanmenoaikataulua.<\/p>\n<p>Vaihdevuosien aikana voi esiinty\u00e4 my\u00f6s suun sek\u00e4 intiimialueen limakalvojen kuivumista. N\u00e4m\u00e4 molemmat johtuvat p\u00e4\u00e4asiassa <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00178\">estrogeenitason laskusta<\/a> naisen kehossa. Estrogeeni on naishormoni, joka vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, kuten limakalvojen kosteustasapainon yll\u00e4pitoon ja sylkirauhasten toimintaan. Kun sylkirauhasten toiminta heikentyy, syljen eritys v\u00e4hentyy ja aiheuttaa suun kuivumista. T\u00e4t\u00e4 tilaa kutsutaan <a href=\"https:\/\/www.yliopistonapteekki.fi\/ideat-ja-vinkit\/kuiva-suu-tassa-farmaseuttimme-parhaat-kotikonstit\">kserostomiaksi<\/a>.<\/p>\n<p>Estrogeeni stimuloi em\u00e4ttimen limakalvojen soluja tuottamaan glykosaminoglykaaneja, jotka ovat aineita, jotka sitovat vett\u00e4 ja pit\u00e4v\u00e4t limakalvot kosteina ja joustavina. Estrogeenin v\u00e4heneminen vaihdevuosien aikana johtaa n\u00e4iden glykosaminoglykaanien tuotannon v\u00e4henemiseen, mik\u00e4 voi aiheuttaa limakalvojen kuivumista ja ohentumista. T\u00e4m\u00e4 tila tunnetaan l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 em\u00e4ttimen kuivuutena tai <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/ltt03957\">atrofiana<\/a>.<\/p>\n<h4>Membrasin\u00ae Moisture -tuotteet: luonnollinen ja hormoniton vaihtoehto<\/h4>\n<p>Onneksi em\u00e4ttimen kuivuuteen on saatavilla hoitovaihtoehtoja. Monet naiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t kosteusvoiteita tai geeli\u00e4, jotka on suunniteltu erityisesti intiimialueen kosteuttamiseen. <a href=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/tuote\/vaginal-moisture-cream-u\/\">Membrasin\u00ae intiimivoide*<\/a> on kotimainen ja hormoniton, kolmitehoinen voide intiimialueen ja vaginan kuivuusoireisiin. Se suojaa ja kosteuttaa limakalvoja sek\u00e4 lievitt\u00e4\u00e4 kuivuusoireita v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Voide on saatavilla apteekista ilman resepti\u00e4. Lis\u00e4ksi hormonikorvaushoito, jossa estrogeenivalmisteita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n paikallisesti em\u00e4ttimen limakalvoille, voi auttaa palauttamaan limakalvojen kosteuden ja joustavuuden. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 keskustella l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa ennen hormonikorvaushoidon aloittamista, jotta voidaan arvioida mahdolliset hoidon riskit ja hy\u00f6dyt.<\/p>\n<p>Hormonaalisten hoitokeinojen lis\u00e4ksi intiimialueiden limakalvon hoitoon on olemassa useita l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6mi\u00e4 hoitokeinoja, jotka eiv\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4 hormoneja ja n\u00e4it\u00e4 voidaankin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s rinnakkain tehostamaan hoitoa. Tyrni\u00f6ljy\u00e4 on k\u00e4ytetty limakalvojen tulehdusten itsehoidossa Keski-Aasiassa jo pitk\u00e4\u00e4n Tyrni\u00f6ljyist\u00e4 maailman tutkituin on SBA24\u00ae, joka on valmistettu ylikriittisell\u00e4 hiilidioksidiuuttoprosessilla ja\u00a0jonka koostumus on vakioitu.<\/p>\n<p>Kliinisiss\u00e4 tutkimuksissa SBA24\u00ae-tyrni\u00f6ljykapseleiden** (<a href=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/tuote\/feminine-moisturiser-supplement-u\/\">Membrasin\u00ae Feminine Moisturiser Supplement)<\/a> ja paikallisesti k\u00e4ytetyn tyrni\u00f6ljyvoiteen (<a href=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/tuote\/vaginal-moisture-cream-u\/\">Membrasin\u00ae Vaginal Vitality Cream)<\/a> on osoitettu eheytt\u00e4v\u00e4n em\u00e4ttimen ja ulkosynnyttimien limakalvoa ja edist\u00e4v\u00e4n limakalvon terveysindeksi\u00e4. Lis\u00e4ksi tyrnivoide lievitt\u00e4\u00e4 intiimialueiden atrofisia oireita, kuten kuivuutta, \u00e4rsytyst\u00e4 ja arkuuden tunnetta.<\/p>\n<p>Tyrni\u00f6ljyn vaikutusmekanismi ei ole hormonaalinen, vaan se perustuu limakalvon hyvinvointia parantavaan ja suojaavan vaikutukseen. Tyrni\u00f6ljy sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon t\u00e4rkeit\u00e4 omega-rasvahappoja (3, 6, 7 ja 9), E-vitamiinia ja A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia.\u00a0 Tyrni\u00f6ljyn limakalvoa elvytt\u00e4v\u00e4t vaikutukset todenn\u00e4k\u00f6isesti johtuvat n\u00e4iden ainesosien yhteisvaikutuksesta. Koska tyrni\u00f6ljyn ainesosilla ei ole estrogeeninomaisia vaikutuksia, tyrni\u00f6ljy soveltuu limakalvojen hyvinvoinnin edist\u00e4miseen my\u00f6s rintasy\u00f6p\u00e4potilailla ja muilla riskiryhmill\u00e4.<\/p>\n<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset gynekologiset tarkastukset ja avoin keskustelu l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa voivat auttaa tunnistamaan ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n vaihdevuosien aikaisia muutoksia intiimialueella tehokkaasti ja turvallisesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 biologinen prosessi merkitsee&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-3887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-intiimikuivuus"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Membrasin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Membrasin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-16T06:37:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-16T06:59:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1055\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"766\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jonna.seppanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jonna.seppanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"jonna.seppanen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9501806a1193293751fac8fc1a531a0c\"},\"headline\":\"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4\",\"datePublished\":\"2023-11-16T06:37:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-16T06:59:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/\"},\"wordCount\":783,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Nimeton-malli-65.png\",\"articleSection\":[\"Intiimikuivuus\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/\",\"name\":\"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Nimeton-malli-65.png\",\"datePublished\":\"2023-11-16T06:37:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-16T06:59:17+00:00\",\"description\":\"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Nimeton-malli-65.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Nimeton-malli-65.png\",\"width\":1055,\"height\":766},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Membrasin\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#organization\",\"name\":\"Membrasin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/product_placeholder_membrasin_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/product_placeholder_membrasin_logo.png\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Membrasin\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Membrasin\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/membrasin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/membrasin.com\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9501806a1193293751fac8fc1a531a0c\",\"name\":\"jonna.seppanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jonna.seppanen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin","description":"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin","og_description":"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.","og_url":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/","og_site_name":"Membrasin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Membrasin","article_published_time":"2023-11-16T06:37:02+00:00","article_modified_time":"2023-11-16T06:59:17+00:00","og_image":[{"width":1055,"height":766,"url":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png","type":"image\/png"}],"author":"jonna.seppanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"jonna.seppanen","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/"},"author":{"name":"jonna.seppanen","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#\/schema\/person\/9501806a1193293751fac8fc1a531a0c"},"headline":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4","datePublished":"2023-11-16T06:37:02+00:00","dateModified":"2023-11-16T06:59:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/"},"wordCount":783,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png","articleSection":["Intiimikuivuus"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/","url":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/","name":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4 - Membrasin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png","datePublished":"2023-11-16T06:37:02+00:00","dateModified":"2023-11-16T06:59:17+00:00","description":"Vaihdevuodet (klimakterium) ovat naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 luonnollinen vaihe, joka yleens\u00e4 alkaa 40-50 vuoden i\u00e4ss\u00e4.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#primaryimage","url":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png","contentUrl":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nimeton-malli-65.png","width":1055,"height":766},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/vaihdevuodet-tietoa-tukea-ja-terveysvinkkeja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vaihdevuodet: tietoa, tukea ja terveysvinkkej\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#website","url":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/","name":"Membrasin","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#organization","name":"Membrasin","url":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/product_placeholder_membrasin_logo.png","contentUrl":"https:\/\/membrasin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/product_placeholder_membrasin_logo.png","width":600,"height":600,"caption":"Membrasin"},"image":{"@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Membrasin","https:\/\/www.instagram.com\/membrasin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/#\/schema\/person\/9501806a1193293751fac8fc1a531a0c","name":"jonna.seppanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a06bc56aee4f2a57a0ddd3692a12118066d2e1e6459fb061ffadeb98a5f44785?s=96&d=mm&r=g","caption":"jonna.seppanen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3887"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3895,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3887\/revisions\/3895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/membrasin.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}